Benefícios da dança no ser humano

1. Melhora e aumenta a auto consciência e autonomia pessoal
2. Possibilita conectar-se com a memória corporal, desbloqueando sentimentos ou pensamentos oprimidos, proporcionando uma nova oportunidade criativa de ser;
3. Melhora os recursos da comunicação;
4. Estimula a criatividade e livre expressão;
5. Promove auto-conhecimento físico e emocional;
6. Estimula a descoberta e redescoberta das potencialidades adormecidas;
7. Proporciona a aceitação e o respeito ao próprio ritmo interno e ao tempo do outro;
8. Melhora a auto-estima, a auto-confiança, despertando o “sim, eu sou capaz”;
9. Facilita a expressão de sentimentos muitas vezes difíceis de serem colocados verbalmente;
10. Permite o reconhecimento das próprias limitações, que se tornam fonte de busca e descoberta de novas possibilidades;
11. Promove a atenção, presença e a escuta do ser;
12. Facilita e estimula a integração social;
13. Proporciona aceitação e a valorização das diferenças;
14. Desenvolve as capacidades cognitivas, a motivação e a memória;
15. Diminui a tensão e rigidez muscular;
16. Melhora a coordenação motora;
17. Permite a liberdade do movimento;
18. Melhora a noção espacial;
19. Estimula uma boa circulação sanguínea;
20. Melhora a frequência respiratória;
21. O corpo adquire uma nova elasticidade e habilidade de movimento sem trauma e dores;
22. Mal-estares como dor da cabeça, dor de costas, contraturas, podem desaparecer em consequência de uma nova modalidade do uso e da percepção do corpo;
23. Possibilita que o indivíduo descubra em si novos movimentos e novas maneiras de se expressar.